Knuffelen geneest je

5 gezondheidsvoordelen van knuffelen:

1. Hormonen in actie

Door te knuffelen komt oxytocine vrij, een hormoon dat zijn bijnaam “knuffelhormoon” niet gestolen heeft. Deze stof zorgt ervoor dat je een blij en tevreden gevoel krijgt. Ook kan er endorfine worden aangemaakt, dezelfde stof die vrijkomt als je chocolade eet. Dat zegt genoeg.

2. Natuurlijk anti-stressmiddel

Knuffelen verlaagt de bloeddruk, waardoor stress vermindert en je de kans op een hartaandoening ziet dalen. Ook het immuunsysteem krijgt een boost door het verlaagde stressniveau, wat onze kans op ziek worden verkleint.

3. Banden versterken

Knuffelen is binnen elke relatie goed voor jullie onderlinge band, en in het geval van koppels kan het jullie seksleven ten goede komen. Ook de band tussen moeder en baby versterkt door veel lichamelijk contact. Oxytocine zorgt ervoor dat de moeder zich ontspant, zodat de borstvoeding makkelijk verloopt. Ook slaapt ze er makkelijker door, wat niet altijd makkelijk is met een pasgeborene in huis.

4. Een zachte pijnstiller

Net zoals het je immuunsysteem een boost geeft, verhoogt de oxytocine ook je pijngrens. Wat doe je als je nek pijn doet? Inderdaad, je wrijft erover of vraagt een massage. Zelfs kleine, simpele aanrakingen zorgen voor genoeg oxytocine om je beter te doen voelen. Een echte knuffel maakt dit effect alleen maar groter.

5. Hulpmiddel tegen angst

In een reflex grijp je tijdens een spannende film naar een willekeurige hand van iemand die naast je zit. Studies hebben aangetoond dat lichamelijk contact effectief onze angst voor een situatie kan doen afnemen, en dat deze reflex dus zijn nut heeft.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2576270/2016/01/06/Wereld-Knuffel-Dag-5-redenen-om-gezellig-te-cocoonen.dhtml

Spijtig genoeg wordt het nog veel te weinig gedaan. Een knuffel geven, daar is nochtans niets mis mee. Alleen denken velen dat er dan wat achter zit of kan zitten. Daarom dit veilige, platonische en professionele kader waarbinnen jij in alle rust en ontspanning kan genieten van een knuffel sessie op maat!

Sinds jaar en dag noemen mijn vrienden mij “Bart De Knuffelaar“. Ik kan er zelf ook enorm van genieten om tijdens een knuffel diep contact te maken met iemand en de helende werking te voelen stromen in mijn lichaam.

Hieronder vind je nog enkele mooie filmpjes over het belang van menselijk contact: